嗡。
一本本散发着淡淡微光的《星辰锻体法·初篇（形意卷）》册子，凭空出现在每一位学员面前，悬浮于半空，触手可及。
“现在，所有人，立刻开始修炼！以你们今天理解的方式，尽最大努力去感应、去引导、去练习！”陈教官命令道。
学员们顿时兴奋起来，纷纷伸手抓住自己面前的册子，迫不及待地翻开，准备抓紧这难得的“黄金窗口期”。
然而，很快，就有细心的人发现了不对劲。
那些迟到的学员。大约有十几个人。他们的面前，空空如也！没有册子！
这十几个人先是茫然，随即脸色瞬间变得惨白！他们看向高台上的教官，眼神中充满了惶恐和哀求。
其他人也注意到了这一幕，先是一愣，随即恍然大悟！
这不是没有惩罚！这惩罚，远比跑圈、体罚要狠得多！
在所有人都意识到“星辰锻体法”重要性、都渴望抓住这“黄金窗口期”拼命修炼的时候，剥夺他们修炼的资格，让他们只能眼睁睁看着别人进步，自己却连册子都摸不到......这种精神上的煎熬和实质上的落后，才是最严厉的惩罚！
“果然......教官们太狠了。”有学员低声感叹，看向那些迟到者的目光中，不免带上了一丝同情，但更多的是一种警醒。在这里，真的不能有任何懈怠。
“现在，开始！”陈教官一声令下。
广场上顿时安静下来，只剩下翻动册子的细微声响和逐渐粗重起来的呼吸声。学员们或站或坐，开始按照自己的理解尝试修炼。
然而，理想很丰满，现实很骨感。
即便有了白天的初次接触，即便此刻被教官称为“黄金窗口期”，但真正开始修炼时，绝大多数人依旧感到无比的艰难和挫败。
那些复杂的桩功动作，要求四肢、躯干、头颈的精确配合，还要融入特定的呼吸节奏和微妙的意念引导。很多学员连最基础的“猿舒臂”姿势都摆得歪歪扭扭，维持不了几秒钟就浑身颤抖，呼吸紊乱。
“这动作......也太难了！根本做不标准啊！”有人忍不住小声抱怨。
“后面的经脉运行图更看不懂......那些线和点到底什么意思？气血到底怎么走？”另一人看着册子上玄奥的经络图，一脸绝望。
“这真的是人能练成的吗？我感觉自己在做一套极其别扭的广播体操......”有人苦笑着自嘲。
高台上，教官
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