林辰讲完一个故事，许梦瑶道：“老公，我肚子再大点就不适合练太极了。”
“你觉得我以后练练瑜伽怎么样？”
她还是有些身材焦虑。
林辰愣了一下。
瑜伽？
他知道瑜伽里面有冥想技法，冥想应该能增强自己的意念或者精神力。
这个教东东是不是合适？
“老婆瑜伽我不会，我学一学？等我学会了，再告诉你合不合适。”
林辰微笑道。
他练习瑜伽，林小茜很可能跟着练一练，就算她不练，以林辰如今的学习水平，学会瑜伽也并不困难。
当然，想达到比较高的水平还是难。
“老公你真好。”
许梦瑶娇声道。
中午林小茜睡着林辰就找资料，他在网上找了不少瑜伽资料，冥想的资料也找了，冥想并非瑜伽独有。
“老婆，我感觉你有时有点焦虑。”
“我在网上找了不少冥想资料，我说给你听，你试试冥想怎么样？”
林辰到了客厅对许梦瑶道。
许梦瑶点点头。
有时候她确实有些焦虑，担心变胖，担心林辰出事，担心自己怀孕出事等。
“东东，你也好好听爸爸说哦。说不定妈妈还没有学会你就学会了。”
林辰摸了摸许梦瑶的肚子道。
许梦瑶的肚皮动了一下。
她咯咯笑道：“老公，东东动了，他在回应你呢。”
“老师开始讲课了，你们都好好听着。”
林辰道。
他开始缓缓地讲解了起来，资料他记了下来，讲解起来没有任何难度。
五分钟过去。
系统的声音响起：“宿主，你教儿子冥想，获得冥想技能，三十小时到宗师级，六十个小时到大宗师级。”
林辰心中一喜。
真的可以啊。
他尝试过不少东西都不可以。他弹钢琴，或许是因为钢琴技能本就高了，能提升，但笛子他试了就不可以。
童话、唱歌、钢琴、外语，这四个有用，但这四个都是他本就有的技能。
冥想是他获得的新技能。
不少信息涌入了林辰脑海中，林辰很快清楚了，冥想确实可以提升精神力。
“系统，精神力提升有哪些好处？”
林辰在脑海中询问道。
系统：“第一，能提升记忆力，反应力，恢复力等；第二，精神力增强，你的寒冰技能恢复会提升。”
“第三，精神力达到一定程度，可以精神力控物，可以用精神力看到周围环境。”
林辰如今能够使用内力控物，内力控制让
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