隔离，是一种通过切断受害者的社会联系，来让受害者更加依赖操纵者的技术。”寒晓东说，“比如，有人说‘你的朋友都不靠谱’、‘你的家人根本不理解你’、‘只有我才真正关心你’——这些话，就是在挑拨你与他人的关系。”
他在黑板上写下了几个关键词：孤立、依赖、控制。
“社交隔离的可怕之处在于，它会让受害者失去外部的支持系统。当受害者与朋友、家人的联系被切断后，他们就只能依赖操纵者。这时，操纵者就可以更容易地控制他们。”
他看向四位辅导员：“你们在生活中，有没有遇到过类似的情况？”
李老师沉默了片刻，然后说：“我妻子经常说，你的那些朋友都不靠谱，他们只会拖累你。她还说，你妈根本不关心你，她只关心你弟弟。一开始，我不相信。但她说得多了，我开始怀疑了。现在，我跟朋友和家人的联系，越来越少了。”
“这就是社交隔离。”寒晓东说，“你妻子通过挑拨你与他人的关系，来让你更加依赖她。你需要明白，真正的关心，是鼓励你与他人保持联系，而不是切断你的社会联系。”
六、第五种技术：承诺升级
寒晓东讲解的第五种技术，是承诺升级。
“承诺升级，是一种通过让对方做出小承诺，然后逐步升级要求，来让对方最终做出大让步的技术。”寒晓东说，“比如，有人先让你帮一个小忙，然后逐步增加要求的难度，直到你做出你原本不愿意做的事情。”
他在黑板上写下了几个关键词：小承诺、逐步升级、大让步。
“承诺升级的可怕之处在于，它利用了人类保持一致性的心理倾向。一旦你做出了一个小承诺，你就会倾向于保持一致性，继续做出更大的让步，以避免被认为是言行不一的人。”
他看向四位辅导员：“你们在生活中，有没有遇到过类似的情况？”
刘翠芳说：“我遇到过。有一次，邻居让我帮她照看一下孩子，说只需要半小时。我答应了。但半小时后，她说她还需要一小时。一小时后，她又说还需要两小时。最后，我帮她看了整整一天的孩子。”
“这就是承诺升级。”寒晓东说，“邻居先让你做了一个小承诺，然后逐步升级要求，让你最终做出了你原本不愿意做的事情。你需要学会，在感到不舒服的时候，及时说‘不’。”
七、实践练习
理论讲解结束后，寒晓东组织了一场实践练习。
他
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