“啊？一个时辰？”沈达面露苦色。
“怎么？做不到？”沈浪打趣一笑。
“不……不是，做我绝对能做到，只是我做到了，你下次还得带我去县城如何？”
“可以！”
见沈浪答应，沈达立马认真起来，他面色平静，高举重石，一点也看不出吃力的模样。
沈浪左右打量着他，想看看他还有什么不足，可看来看去也没发现什么。
只觉得这孩子果然是个天生练武的好苗子，比自己还强。
“嗯！看来这平日练功是认真了的。”沈浪满意地点了点头。
“我就说我没偷懒吧！我娘就是不信。”沈达立马傲娇起来。
沈浪收起笑容，严肃道：“别废话，这才一刻钟不到，等你举完一个时辰再说话。”
“哦！”沈达委屈巴巴地回了句。
时间一分一秒流逝，沈达丝毫看不见疲态。
不得不说这《霸体功》确实够霸道。
“好了，时间到。”沈浪叫停。
沈达轻轻地将石头放下，除了感觉肩膀有些酸疼，一切正常。
“二叔，怎么样？”
“不错，不错，确实厉害。”沈浪夸赞起来，“这要是练的时间长些，用不了多久，应该就可以超过我了。”
“真的？”沈达很兴奋。
“嗯！”沈浪拍了拍头，“达儿，目前你这吐纳的功法我看学得也差不多了，接下来，我在教你炼体一式。”
“这才是真正的炼功。”
“好哎！”沈达欢呼雀跃。
说完沈浪就摆好姿势，开始一边教，一边念口诀。
“双拳猛握，周身肌肉骤然绷紧，从指骨、腕骨至臂骨、脊骨、腿骨，逐节凝劲。”
沈达有样学样，照着沈浪的动作也跟着练习起来。
只见他牙关紧咬，丹田气猛灌筋骨，口中轻喝“凝”，
劲凝筋骨如铁，持续一息后松劲，接着又开始第二遍。
两人一直从中午练了一下午，直到惠娘和沈铁林回来。
“呦呵！不错嘛！”惠娘笑意满满，“看来今天练得很不错呢。”
“娘！”沈达停止练功兴奋得跑向惠娘，“今天二叔教我练体一式了。”
惠娘会心一笑，“真的？怪不得你今天都没出去野，原来是练新得功法了。”
“嗯嗯！你看。”沈达迫不及待地又运转了一遍功法。
惠娘看在眼里记在心里，她自己也还停留在吐纳法上呢，如今好了，她也可以练新的招式了。
沈浪看着沈铁林缓缓进屋，他追了上去问道：“爹，你这一下午都去哪了？”
沈铁林坐定后，这才缓缓开口：“你不是叫
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