杨好第一个脱掉上衣，露出线条分明的腹肌和结实的臂膀，他得意地做了几个伸展动作，炫耀之意不言而喻。
苏万看着杨好这一路都戴着的鸭舌帽，发出了灵魂拷问：“好哥，你练得这么好，又天天戴着帽子，是不是……雄秃了？”
回答他的是杨好一记毫不留情的肘击，疼得苏万龇牙咧嘴。
许思仪坐在后面的凳子上，掏出手机，对着他们开启疯狂拍照模式，嘴里还不忘捧场：“好哥，别听苏万瞎说，他就是嫉妒你身材好！你这腹肌，啧啧，帅呆了！”
杨好被夸得心花怒放，嘴角都快咧到耳根了，当即走到单杠下，直接来了一百个引体向上，肌肉贲张，荷尔蒙爆棚。
吴邪也脱掉了上衣，露出精瘦却覆盖着一层薄薄肌肉的上身。
他的皮肤是健康的小麦色，身上有几处淡淡的疤痕，更添了几分沧桑和硬朗。
他开始认真地做热身拉伸，动作流畅而富有力量感。
许思仪偷偷用手机镜头对准吴邪，不得不承认，这家伙确实不显老，混在他们这群小年轻里，光看外表也就二十七八岁的样子，再加上那股子经历沉淀下来的复杂气质，对某些无知少女确实有点杀伤力。
苏万则老老实实地穿着T恤，在旁边做着基础的拉伸动作。
黎簇更是因为身上的伤疤，沉默的穿着上衣热身。
他们都明白，这种临行前的锻炼是为了激活身体机能，保持高度的警觉性和协调性。
许思仪拍够了照片，戴上耳机，听着歌，开始悠闲地刷社交软件。
突然，一片阴影笼罩下来。
许思仪抬起头，看到吴邪站在她面前，额头上带着细密的汗珠，胸口微微起伏。
“你也得动起来，”吴邪的声音因为运动有些低喘：“长时间不活动，进山会有问题的。”
许思仪摇了摇头，下意识地往后缩了缩：“我不会用这些器械，我没去过健身房。”
她可不想在他们面前出糗。
“我教你。”吴邪不由分说，朝她伸出手，眼神平静，却带着一种不容拒绝的坚持。
许思仪看着他那双深邃的眼睛，又瞥见他脖颈上那道已经结痂但依旧明显的抓痕，昨晚混乱的记忆再次涌上心头，脸颊微微发烫。
她犹豫了一下，还是把手递给了吴邪。
他将她从椅子上带起来，直接带到那台看起来最简单的卧推凳旁。
“来，先学这个，我帮你看着。”
许思仪沉默了一会儿，还是认命的开始锻炼。
“姿势不太对，容易伤到手腕和肩
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