主题:
字号:
16
行距:
2.0

第49章 训练进行时[2 / 3]

宝石,看起来温顺又可爱。

它的脖子上挂着一个小小的皮质姓名牌,上面用金色字体写着“玄冬”二字。

“欢迎光临云端健身馆,温酒醉雨眠女士。”玄冬开口,声音是略带慵懒的男声,与它可爱的外表截然不同,“您的站点卡可免费使用3小时,计时从您首次使用设备开始,请注意合理安排时间哦~”

话音刚落,它轻轻一跃,跳到服务台旁的置物架上,动作敏捷得像一道闪电,完全看不出刚才那副温顺的模样。

江书愿挑了挑眉,对这只反差萌的黑猫充满了好奇,但眼下提升实力更重要。

她目光锁定在力量训练区的史密斯架上,上面标注的“锻炼2小时力量+0.5”正是她目前最需要的。

“那就从这里开始吧。”她活动了一下手腕,径直朝着设备走去,一场高强度的训练即将拉开序幕。

江书愿走到史密斯架前,指尖抚过冰凉的金属杆,感受着器械的厚重质感。

作为特种兵,她对力量训练并不陌生,但游戏里的器械显然更具针对性。

面板上清晰标注着“负重可调节,初始负重50kg,每增加10kg,锻炼效率提升10%,但疲劳值增速提高15%”。

她毫不犹豫将负重调到80kg,这是她根据自身当前94点的力量值估算出的合适重量,既能保证训练效果,又不至于一开始就过度消耗体能。

双手握住金属杆,掌心的老茧与防滑纹路贴合,她深吸一口气,腰背挺直,核心收紧,随着手臂发力,将沉重的金属杆缓缓向上推起。

“呼——”

金属杆上升时带着轻微的嗡鸣,肌肉纤维被缓缓拉伸,酸胀感从肱三头肌蔓延开来,顺着手臂直达肩膀。

江书愿保持着均匀的呼吸节奏,推至顶点时停顿一秒,感受肌肉的紧绷感,再缓慢下放,全程动作标准利落,没有一丝多余的晃动。

多年特种兵训练刻入骨髓的习惯,精准控制每一块肌肉的发力,避免受伤的同时,最大化训练效果。

时间一分一秒流逝,汗水顺着她的额角滑落,滴在橡胶垫上,晕开小小的湿痕。

每一次推起、下放,都伴随着肌肉的剧烈收缩,酸胀感逐渐累积,手臂开始微微颤抖。

但她的眼神依旧坚定,牙关紧咬,凭借着惊人的意志力,一次次突破身体的极限。

“滴——当前疲劳值60,健康值85,请注意劳逸结合。”

虚拟面板弹出提示,江书愿却丝毫没有停下的意思。

昨晚怪物的

本章未完,请点击下一页继续阅读!

上辈子蠢够了,重生谁还当牛做马
布布喵
重生魔修,开局捡到一颗丧尸星球
天下墨矣
重建修仙家族
九玄山主
狂龙下山
醉无敌
吾为太上,当镇压万鬼
迎风尿一鞋
西游记:菩提祖师下山
不会有下次了
从开启族谱开始打造长生仙族
飞翔的天空城
火影:是,宇智波大人!
向日射大雕
武道人仙
莫奕琯
机战:先驱者的归来
五对轮
开局军火库,我让女帝跪舔
咖喱土豆炖牛肉
假死闪婚,我竟是冰山总裁的白月光
憨厚三子
接盘我的破碎人生
兔子不吃草
天命守村人
王十四
重回1982小渔村
米饭的米
公若不弃,愿拜为义父
辣酱热干面
第四天灾从不相信钢铁洪流!
喀秋莎第一可爱
修仙界只有妖女了是吗
月下千早
四合院之扮猪吃老虎
戈壁孤狼夜
青山
会说话的肘子
仙命在我
杜养吾
半岛头号玩咖!
HKDoll
被夺一切后我成了仙道魁首
盛唐无夜
秦时小说家
偶米粉
重生鉴宝:我真没想当专家
眀智
华娱从洪世贤开始
在下励志师
工业克苏鲁,从海岛领主开始
刀如故
娱乐:我就是顶峰
疑似风月
以一龙之力打倒整个世界!
唐宋元明氢
美警生存实录:以德服人
夜叶总差
循规蹈矩能叫重生吗?
法学院新生
全球觉醒:开局加入聊天群
飞翔的四眼
发薪就能变强,我有十亿员工!
今月曾经照古河
大明:从战场捡属性开创诸天大明
无谅888
税收只在机枪射程内!
践行践远
混沌天帝诀凌峰苏琳
剑轻阳
魔王大人深不可测
晨星LL
穿越,然后被富家JK堵门
晚不鸽
路明非,成为艾尔登之王吧!
苏三十二
人在斗破:天赋绝世竟带系统
仪昔
超武斗东京
木隐红尘
诸天:谁把他放进恐怖片的?
三维的乱象
F1:车神养成日记
诸位贱笑了
从梁祝开始燃烧世界
小黑帽
嫡明
戈昔
人在峨眉,开局获取金色词条
黑白大团子
斗罗:三位一体,我贯穿了时间线
我不开挂
谁教他这么复国的
星罗封陈
别打扰邪术师搞科研
一枚有趣的土豆
穿越七零做外贸
青铜老五