么平时训练每一次的四百米最后一百米的冲刺，都需要全力以赴，竭尽全力。
这样才可以做到，在赛场上，发挥出你本应该有的冲刺能力。
而不是平时训练，不做到全力以赴。妄想着赛场上面全力以赴。
还有相对重要的一点，毛教练训练计划的严谨，以及训练计划实施的严格，这都给林远自身的训练，尽可能的不偷懒，提供保证。
毕竟每一组的训练项目跑动下来，都必须严格达标。
否则将是重新来过，这不仅让训练的效果降低，也让自身的训练量增加。
五十米，四十米，三十米，林远自身跑动的身影，不断逼近终点线。
朝着最后三十米的终点线，发起最后的冲刺。
面部表情略显痛苦，面部肌肉僵硬，眼神坚定不疑，跑动姿势有些变形。
二十米，十米，距离终点线仅仅只剩最后十米，在李涵月的呐喊中，林远压线冲过终点线。
林远冲过终点线，有些踉跄地继续向前跑动几步，逐渐停下跑动的脚步，双手扶着膝盖，低头弯腰费力地喘气，身上布满了豆大的汗珠。
而此时，一旁的李涵月手里拿着毛巾，赶紧上前擦拭去林远身上以及额头上的汗珠。
而此时的毛教练看了看电子计时设备上面的成绩，暗暗点头，又看着眼前田径场上面的李涵月和林远，觉得这就是青春的样子。
感受到自己身上的汗得到擦拭，林远也是尽可能的将自己急促的呼吸得到舒缓。
林远抬头，搂住一脸心疼自己的李涵月，李涵月假装嫌弃的嘟囔林远身上运动后的汗臭，只是林远看到李涵月这副模样哈哈大笑。
这让一旁都做到林远旁边准备说明事情的毛教练备受打击，毕竟自己可以彻彻底底的单身贵族呀。
不过毛教练终极是成年人的，会将自己的悲伤隐藏起来，所以脸上是看不出什么情绪变化。
不过这个人的变化，林远还是感觉的到，这让林远开口问道：“刚刚那组没跑达标吗?不应该呀，按道理不应该没达标呀。”
毛教练面色入常，不过内心还是想要吐槽这是要喂自己吃狗粮呀。
“达标了，明天进行缺氧训练，这一批最先进的设备已经到了，我也正好看看这个效果如何?”
林远也知道什么是缺氧训练，毕竟后世也用过这个训练设备。
这个训练设备最大的效果就是模拟运动员自身在氧气不足的跑动情况，而让运动员个人更加适应这种跑动情况。
而这也可以很好的提升运动员
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