宣布结束今天的训练任务。
劳义、胡凯还有张陪萌三人已经累的都要喘不过气来了，今天在林远的配合第四棒，情不自禁的，比以往多跑了几组。
累的三人都有些挺不住腰板，乳酸反应让三人的双腿有些打颤。
倒是一旁的林远，还没有太大的反应，当时也不至于像个没事人一样。
至少林远试试一身是汗，腿也发酸，只是没有这三位这副模样。
毕竟这就是一百米项目运动员和四百米运动员的差距。
更何况林远都习惯大赛参加两个项目的“超人”了。
劳义三人都有些后怕的看向林远，自己三人已经这副模样了，倒是林远还一副没有尽兴的样子。
那真的别人的奥运会冠军从来都不是偶然。
无论是训练量，还是这个训练态度，都是有些许的差距。
…………
吃完营养餐的林远四人，都已经做到一间办公室里面，犹如好好学生一般坐好，听着孙教练对于4*100米项目的讲解。
毛教练是旁听身份，毕竟毛教练觉得技多不压身，这个也可以适当涉及。
“4*100米项目，讲究的是，队友的团队合作能力，包括短跑技术和接棒技术两个部分。”
“第一棒，安排胡凯，起跑反速应速度一定要够快，善于弯道技术。”
“第二棒，张陪萌，那就必须要专项能力强的运动员，最主要的是保持不要被其他选手超越。”
“第三棒，劳义，弯道技术好的运动员，最主要是一定需要心态好，交接最后一棒，好做到快准狠。”
“第四棒，林远，这个必须是成绩最好的，冲刺能力最强的，而林远的冲刺能力匪夷所思的，说是亚洲第一也不为过。”
…………
说到这里，孙教练也有些口干舌燥，拿起茶杯喝了一口茶水，继续讲述这最后一点。
“传棒人在快接近接棒人时，接棒人需要提前奔跑一段距离，等传棒人到来时，迅速向后伸手接棒，这时传、接棒人的速度都处于一个非常高的时候，且两人完成交接时接力棒在20米接力区内。”
其实今天晚上的接棒技术，主要还是给林远一个人讲解的，不过张陪萌三人也没有意见，毕竟这完全可以接受。
…………
“哔哔——，看准时间你就跑，不要犹豫，接棒动作要做到干净利落，不要拖泥带水。”
孙教练在田径场上面，吹着口哨，扯着嗓子大喊。
“你看看林远怎么做到，很自然，和劳义的配合，基本上没有什么毛病。”
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