的分析。
“四百米的加速度，你一定要提升上来，还有你的一个反应速度，影响到你的起跑和衔接加速度的过程，而你如果要缩短这个时间，那就必须在这些地方下功夫。”
林远扶着膝盖，大口喘着粗气站在一旁，刚刚跑完一组，听着毛教练的分析。
“耐力我们还是会照旧的练，不过这个方面的提升会相对缓慢，我们可以适当的把重心放在你薄弱的身体素质上，那么你的这个成绩提升也会较大。”
林远也明白这么一个道理，不过林远拼命喘气，尽量让自己的体力得到一个恢复，根本空不出嘴巴来回应毛教练。
“训练完这个耐力训练计划，我们在训练一下你的反应速度，这个在身体处于一个一定程度疲惫的情况下，可以让这个反应速度训练事半功倍。”
林远听进去了大半，还有一半没有听进去，因为林远听到了加练，就没有什么心思继续听下去了。
那么是专业的运动员，面对加练二字，多多少少都会有点心理上的抵制。
虽然心理上回抵制训练，但是始终保持新鲜的热爱。
不出林远所料，毛教练一说完话，就让林远上起跑器，进行下一组的训练，林远暗道还好刚刚一直在尽量的恢复自己的体力。
“各就各位，预备。”
“啪——”
电子枪声响起，田径场上传来了急促而有力的哒哒哒钉鞋扒田径场地面的声音。
现在基本上训练都是拿出昂贵的电子计时设备来，毕竟这种时候训练才是最重要的事情，其他都应该往后靠靠。
“这组不行，看来是体力流失太快了，休息三分钟，刚刚那一组四百米重新来过。”
毛教练对着脑子几乎一片空白的林远大喊提醒道，而林远此时完全没有其他的想法了。
只知道的是自己这组很累，还没有跑出达标水平，又要重新再来一趟。
累的差点直不起腰，田径服也已经是蓄满了汗水显得格外沉甸甸且湿漉漉的，而且脸上也时不时滴落下豆大的汗珠，且手臂上，腿上，后背全部都是紧密的细汗。
“休息一下，待会训练一下你的这个反应速度，这个时候最累，但绝对是效果最好的时候。”
林远还能说什么，做就完了，林远用自己的头点了点。
林远在起跑器前面蹲下，这个设备基本上就是完全测试运动员的一个反应速度，运动员在听到枪声一瞬间蹬离起跑器的反应速度。
而这个反应速度是看运动员在起跑器踏板上的力度变化来确
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