程瞎子告诉我，人在胎胞的时候，生长发育所需的一切物质，都来自于我们生存的天地。
吃的，喝的，甭管多贵的食材，多不健康的食物。
甭管是奶粉，母乳，还是别的什么东西。
都是这个天地的东西，进入身体后，经过一系列的化学反应，产生出来五谷精微，供给人体吸收转换来用。
人从一出生，就欠这个天地的。
因为，我们的身体往根儿上论一是父母养育，二就是这个天地给的。
父母我们可以报恩，我们投之以报，父母喜欢之余，会更加的恩爱我们。
天地呢？
如何来报？
没有实际行动，有心也行。所以，就要领这颗真心，诚心，发自内心的要把自身全部的精气神回送天地。
但这个，还得是练武的人做才行。
因为，习武之人，身上阳烈的煞气重，邪物不敢，也不能近身。
但普通人，尤其八字过弱，阴气过重的人。如果他们这么做了，容易给一些邪物可乘之机。到头来，元炁（这个字，与气，同音。）没有补到不说。搞不好，还容易沾染不良因缘，最终落个精神病出来。
除外，打坐的时间也有要求。
要求是亥时来坐。
子时来收。
过程呢，心念也不一样，亥时先要静，全身静冥。不生杂念，到了子时，天地一阳动的时候，才生出来这个回送天地的念，然后到了子时中，那么一刹那，一阳大盛的时候。还要领一道，将散归，不散归的念。
就是我这身体，散回天地，又不散回天地。
这样一来，方能拿到那一缕宝贵的先天元炁。
当晚，先是按程瞎子指导的，做了这么一遍。
说实话，我什么感觉都没有，不过，至少知道怎么回事，知道怎么做了。
子时过后，要睡。
然后睡到寅时就起。
寅时起来要做什么？程瞎子告诉我，要打坐，闭着眼睛，用意识来打拳。
地支十二经流注歌里讲的是，经脉寅时从肺起，卯时入大肠，辰时是胃，巳时是脾，午时是心，末时小肠，申时膀胱，酉时归肾，戌时走包络，亥时归三焦。子时入胆，丑时归肝然后到了寅时，又是一个循环了。
寅时要打坐，用意识打拳，因为寅时归肺，所以要打五行拳中的劈拳。怎么用意识打呢，就是我正常打劈拳，暗劲打法，劲流在身体怎么生成，激荡，回收的。我打坐的时候，用意识把这个劲流体会一遍。
打的过程中，打一会儿，收一收神，静心，什么都不要想。然后再打一会
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