越好，超过一秒，我手可能就烫伤了。
程瞎子大概是感觉到我在思忖这里边的原理，他当下微微一笑对曲二说：“曲二，你在那火堆找找，找块烧的通红的小石头，你用棍子夹起，丢过来。”
曲二回了个好。
低头，找了一块鸡蛋大小的石头，那石子已经烧的发黑发红了。曲二拿棍子一夹，木棍上立马腾起一股青烟。
他夹起石头，对准程瞎子一扔。
程瞎子突然闪电般伸了手，用二指一夹的同时，我就见那石头好像是有灵气儿的活物般，在程瞎子手指，掌心，手背，回来轻快无比的跳动，翻滚。
而程瞎子的手上，那一根根细小的肌肉，皮肤都在高速地做着拱跳，弹起的运动。
程瞎子演了一会儿，微微一笑，扣掌，一丢。啪！
这块石头就深深嵌入十多米外，院门旁的一根大粗门柱上了。
程瞎子丢了手，又把手抬起，让我来看。
我瞟了一眼。
他手上皮肤光洁细白，连一丝儿的红晕都没给烫出来。
这一刻，我服了，服的是心服口服！
同时，我也明白，什么叫，山外有山，人外有人！
闷头，练吧！
我接过了曲二扔来的一块石头，开始掂上了。
一开始不敢求太烫，稍微小烫就行，主要是找好那股劲，让手，胳膊，肩膀，胸口，后背，等等这些地方腾起的暗劲能把石头震的荡起来。
这里面就需要一个拿捏了，分寸，火候，角度……等等的东西。
我试着练了一个来小时，我感觉满头的大汗。
程瞎子过来，伸手掐了我的脉，然后他对我说：“你这样不行，心率一分钟都快到九十下了。这样是耗。以武入道，想要有成就，得把这个心率控制好，控制心率，心要闲，要松。不能紧张，身体要轻，要灵，再重，再累，再艰难，也要领着轻灵，闲雅的意。”
“呼吸要自然，随和，要讲究一个忘息，即忘了呼吸，但它还存在。”
“领过这几个念想，把心率保持在一分钟六十下，一定记住，要六十下。”
“以后，不管什么时候，你也要保持这个，一定要让它稳步在六十下。这样，你的身体才会越来越健康，元气，才能越来越充沛。”
我一下子感觉，真的是很难，很难！
不过，这还不是最难的。
到了中午，听松道长搞了许多食材回来，叶凝跟着忙活，做了一顿全素的午饭后。
稍作休息，程瞎子就安排了另一个功课。
是什么？
就是，守着一个木头桩子，我站
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