结合，健康身心，注意保暖，科技支援等等，修者有多么极端训练，就需相应多么重视恢复，否则就会损耗损伤某方面的免疫恢复调节系统，从而积伤积病。
五魄；非毒重在散毒。聚而成毒，但不患聚而患不均，普通情况下聚而成毒，但修者又不可能不聚毒，唯有全方位的提升，才能根本上达到虽聚毒，却又平均平衡而无毒。修者或倒序自控而修，唯不逆时而修。什么时候做什么事，什么时间不该做什么，大方面须遵循自然而然，小方面要找到自己的时间刻度。散毒排毒是修者必要技能，如深度睡眠，如深度感知身体，如深度自我调节，如正确技术排毒等等。
六魄；除秽重要的是排解人主要的生理心理污秽。修者身体运动或精神活动量大，排秽在某些方面会良好，而某些方面反而会有阻碍。这需相应而注意，例如大便会较积聚，排除比一般时间隔时长，这不利。例如暴戾会较重积，化解比一般时间更长，不过这是精神方面的，可以练秘来吸收利用。
七魄；臭肺重要的是心神调节身体的呼吸。一般最好给自己定下几个呼吸级别，例如修者正常时候就讲究心神控制呼与吸，而不是本能的自然而然的呼与吸。例如中度运动活动的时候自己调整呼吸力度与幅度与畅度。例如强度运动活动的时候就开启极度模式。对于修者来说，这只是基本功，因为不能有非掌控以外的因素，要尽量消除或掌控在自己的手里或身体里或心神里。这本身也是极为训练人的方式。