就放进锅里面焯水，去掉一些涩味之后，开始炒菜。
放的油是鱼油和一点点的猪油，加点盐块之后，青菜就出锅了。
因为晚上也很热，不担心凉了，姑娘还炒了一盘海带。
然后用缸里面仅有的大米熬了粥。
姑娘前前后后忙了小一个时辰才弄好。
“呃呃~”
姑娘给了周阳筷子，并给他盛了粥。
周阳也是一天没吃了，也不觉得粥烫，直接开喝，当然他的体质基础在这里，这点温度对他来说不算啥。
至于清炒的野菜和海带，如果单吃肯定不算美味，不过就着大米粥，还算可以了。
两人很快将所有的饭菜吃光，随后就开始洗碗，不过这不需要周阳动手了，他就像是一个被服侍很好的大少爷，什么都不用操心。
吃过饭之后，周阳就去房间休息了，现在多走几步路都气喘吁吁，这让他这个金丹修士十分的憋屈。
而此时的金丹还是黯淡无光，只要有一点灵气进入其中，周阳相信自己就能起飞了。