李柏也没有把速度提得过快。
就按一公里4分10秒的速度，带着梁老师慢慢地往前追。
410的配速跑下来，全程用时是2小时55分左右。
这个追赶的速度不会过快，梁曼君不会感到吃不消。
而且，李柏基本上都是匀速领跑。
梁曼君跟着他，跑起来很舒服，体力的消耗能保持在一个平衡的状态。
这样跑着跑着。
李柏和梁曼君渐渐超过了前面架着315小旗子的兔子。
公路上的跑者们也慢慢地减少了一些。
不像一开始那么稠密了。
很多人起跑的时候都有点激动。
不仅容易跟着别人瞎冲，还容易自己上头，不看手表，越跑越快。
但这种情况一般坚持不了多久。
两、三公里之后，基本上全都老实了。
李柏陪着梁曼君往前跑，一开始也还有不少跑者拿出手机拍他们，或者远远地跟他们合照。
但三、四公里之后，这情况也基本上消停了下来。
大家都有着自己的成绩追求，哪里还有精力举着手机呢？
当然，还是有一些跑者们跟在了梁曼君的身后。
有些是李柏的粉丝，难得有机会跟着偶像一起跑比赛。
他们哪里还顾得上自己的PB大计划？
直接在李柏他们身后跟着，打算跟到海枯石烂了！
还有一些是想蹭镜头的跑友们。
他们知道李柏在这里，肯定少不了会有摄影师盯着。
也肯定少不了电视直播的镜头！
这么好的机会，怎么能不蹭上一蹭呢？
于是，李柏的队伍慢慢地变庞大起来。
前面超过315的兔子时候。
兔子后面跟着的队伍都没有他们的人多！
李柏倒不是很在意有人跟着。
他们都是跟在后面的，不影响梁曼君发挥就行。
而且，跟在他们后面也是需要有一定实力的。
李柏的310配速，能保好自己的呼吸节奏，一直跟住的跑友们并不多。
经常是有些人跟了一会儿就吃不消自己下车了。
不知不觉来到了5公里处。
李柏跟梁曼君都是在这个节点吃补给的。
不过，今天梁曼君不用自己去拿补给了！
李柏给她当私兔，服务当然要照顾到位！
只见李柏在接近补给点的时候，他就改变自己跑步的方向，往补给点跑去。
而梁曼君也心领神会地继续往前面笔直地跑去。
这样她的节奏就不用因为拿补给而断掉。
李柏拿水的过程中也庆
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