面饼被李浩渺几下嚼碎，混着清水三下五除二咽了下去。
几口吃完，灌了大半水囊，李浩渺才长吐了口气。
“别用这种眼光看我，我的手筋已经被抽了出来，只是能调控肌肉，勉强可以和常人一样抬手抓握罢了。”
看着静静站在不远处的徐云帆，他沉吟道：“我记得你，蒋家的仆从，徐……”
“徐云帆。”
李浩渺微微点头，略微思索了下，开口道：“我观你腰胯沉稳，眼尖手急，挥舞铁镐行云流水，很有挖矿天赋，我有一门名为铜身功，可砸石磨砺身躯，最适合目前的你，或者说目前的环境。”
徐云帆闻言：“燕王可还有其他功夫？”
李浩渺皱眉：“贪多嚼不烂，十事半通，不如一事精通。不说其他，此地本就食物短缺，还需要挖矿，根本无法支撑，这门功夫，最适合此地。”
他仔细看了眼徐云帆。
“你资质算不得多高，这挖矿的手法，以前经常接触才有的吧，我是有诸多绝学，但以你的资质……”
李浩渺话没说尽，意思很明显。
你资质很一般，把神功绝艺摆在你面前你也练不成。
我有属性面板啊！！
徐云帆心中呐喊，抱拳：“请燕王教我。”
李浩铭略微组织了下语言，开口道：“世间武道纷繁，但无论何种修行方式皆万变不离其宗，外练筋骨皮，内练一口气，以此衍生金肤玉脉、汞血银髓、阴阳宝衣、周天行气四境，虽称呼好听，实则不过练筋骨皮，练肉血髓，练脏腑气到极致之后的特征。
武道皆以筋骨皮入门，三者不分上下，只是侧重不同，再往后外三合，内通身体，由外而内，聚周天圆满。
有人练筋大成，想再进一步，求极致圆满者可将自身大筋锤炼如龙筋，有玉白之泽，称玉脉之象，便是四境极致特征，但成者寥寥。
我传你铜身功，乃练皮中的上乘功夫。”
李浩渺一口气说了很多，取出水囊喝了一口润了润喉咙，才继续说道。
“你且听好口诀。
赤铜藏灵隐幽渊，炎息入脉劲归元。
精魂守窍炼真坚，周身如铸御千拳……”
两个时辰后，徐云帆拿着铁镐，继续挖矿，挖了一段时间，他扭过头看向边上好整以暇躺着的李浩渺。
“你确定这门功夫需得挖矿就能锻炼身体？口诀上可不是这样的。”
李浩渺悠悠道：“练武需练力，练力需练架，只有把身体养得壮了，你才能承受
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