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第一千零六十八章:番外七十八[2 / 3]

易引发过敏,打扫起来也麻烦,扫得满天飞越弄越脏。尤其要注意晒被子别超过三个小时,春天的太阳看着温和,其实紫外线特别强,晒太久会把被子的纤维晒坏,盖起来反而不暖和,还会有一股被晒焦的味道。家里的角落要定期用湿抹布擦,别用干扫帚扫,干扫会把飘在地上的杨絮扫起来,飞得到处都是,吸进鼻子里特别难受。

春日饮食也有不少要注意的点,别看着新鲜的野菜上市就买一大堆回家吃,也别贪凉喝太多冰饮料。最好先查清楚野菜的种类,确认无毒之后再买,每次少买一点,吃之前用开水焯一遍,去掉里面的草酸和微小的虫子。要是随便买不认识的野菜,说不定就会吃到有毒的种类,轻则拉肚子,重则食物中毒进医院,反而得不偿失。尤其要注意别刚从外面热得出汗就喝冰饮料,春天肠胃本来就脆弱,一冷一热刺激之下特别容易疼,闹肚子都是轻的,严重的还会得急性肠胃炎。可以多吃点春笋、荠菜这类应季的鲜菜,不仅味道鲜,还能帮身体升发阳气,比吃反季节的蔬菜健康得多。

运动和出行的时机也特别重要,别天刚亮就出门跑步,也别在杨絮飘得最厉害的时候出门运动。最佳运动时间是下午四点左右,这时候气温合适,杨絮也落得差不多了,不管是跑步还是散步都舒服。要是早上五六点就出门运动,春天早上的雾气重,空气质量差,呼吸多了对肺不好,而且早上气温低,出汗之后风一吹特别容易感冒。要是杨絮飘的高峰期出门,不戴口罩的话,杨絮会钻进鼻子、嘴巴里,呛得人直咳嗽,本身有鼻炎的人更是受罪,严重的还会引发哮喘。周末别跟风去人挤人的网红赏花点,花没看多少,全看人头了,还容易被挤得摔着碰着,不如找个家附近的小公园,散散步晒晒太阳,反而更舒服。

还有几个冷门的小技巧,要是家里杨絮太多,可以用沾了水的旧毛巾擦,杨絮会粘在毛巾上,不会满天飞,擦完直接把毛巾洗干净就行。要是你对花粉过敏,出门回来之后先把外套换下来,用粘毛器滚一遍,再洗个脸,把脸上和头发上沾的花粉洗掉,就不会过敏了。要是你春天总觉得困,下午可以泡一杯淡淡的菊花茶,别喝太浓的咖啡,咖啡喝多了晚上睡不着,反而会加重春困。

别为了赶“春日限定”的热闹,去排两三个小时的队买网红青团、网红樱花甜品,味道其实

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