翌日清晨，天边泛起了一抹鱼肚白。
随着兵区的起床号吹响，陆阳简单洗漱过后，便踱步到食堂，要了一笼包子、一碗小米粥。
吃完饭，陆阳径直朝着训练场走去。
远远地便听见利刃战队队员们整齐划一的列队声。
三百人站成数个方阵，个个腰杆挺直，眼神灼灼地望着训练场入口。
“全体都有！”
陆阳走上高台，目光扫过众人，沉声道：“龙虎淬体术第一层，你们已经摸到了门槛，但想要真正夯实根基，还差得远。今日，我们开始修习第二层！”
话音落下，队员们齐声应和，声震四野。
站在旁边的穆轻舞听完一挥手，后勤兵便推着一车沙袋走了上来，每个沙袋都标注着清晰的“二十斤”字样。
“第二层讲究腰马合一，以腰腹之力带动全身，负重修炼方能激发出潜藏的劲道。”
说着陆阳亲自示范，将沙袋牢牢绑在腰间，随即沉腰下马，施展起龙虎淬体术第二层的招式，动作刚劲带着一丝柔韧。
虎扑挥爪之势，如惊雷落地，威势逼人。
龙走摆尾之姿，似游龙穿梭，灵动非凡。
“每人领一个沙袋，绑在腰间，跟着我练！”
队员们齐声应是，井然有序地领过沙袋，熟练地绑在腰上。
二十斤的重量压在身上，起初不少人动作滞涩，出拳踢腿都带着几分笨重。
可随着一遍遍的演练，渐渐找到了发力的窍门，腰腹发力，带动肩背，再传至拳锋脚尖，动作越来越流畅。
汗水顺着额角滑落，滴在地面溅起细小的水花，却没人喊一声累。
陆阳和穆轻舞穿梭在队伍中，手把手地纠正动作，指出发力的诀窍，时不时拍一下队员的后背，提醒他们沉肩坠肘。
“腰腹发力，不是硬扛！把力量沉下去，借着沙袋的惯性带起招式！”
陆阳拍着一名队员的后腰，声音洪亮。
“是。”那名队员恍然大悟。
调整姿势后再出拳，果然顺畅了不少，拳风也添了几分力道。
渐渐地，队员们都找到了门道，训练场上的呼喝声愈发整齐。
龙虎淬体术第二层的招式，在他们的动作里渐渐显现出威力，虎虎生风，气势如虹。
烈日渐渐爬上天穹，队员们的汗水像断了线的珠子，浸湿了衣领，又浸透了沙袋，将粗麻布染成了深褐色。
一直到日头高悬，临近午时，陆阳才抬手叫停。
“停！”
陆阳一声令下，“上午的训练到此结束，去食堂好好吃饭，补充体
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